Cinco tips para prevenir enfermedades respiratorias

Si bien hay cosas que no puedes controlar como el clima o la contaminación, existen medidas que puedes adoptar para cuidar tu salud:

1. Mantén la sana distancia. Mantén una distancia de por lo menos 1.5 metros.
2. Lava tus manos constantemente. Cuando estés fuera de casa, y si no puedas lavar tus manos, utiliza gel antibacterial¹⁴.
3. Evita tocar tu cara. Las manos son una de las vías de transmisión que más contagia. Lavarse las manos después de estornudar o sonarse, es fundamental¹⁵.
4. Desinfecta constantemente objetos de alto contacto. Pon mayor atención a puertas, pasamanos, la pantalla de tu teléfono o el mouse de tu computadora¹⁶.
5. Cuida tus hábitos. Es importante dormir bien, hacer ejercicio, tomar agua, comer saludable y evitar cambios bruscos de temperatura.

Si en algún momento tú o algún miembro de tu familia contraen alguna enfermedad respiratoria, da clic aquí para conocer algunos remedios naturales para las enfermedades respiratorias.

Referencias:

14. Protégete y protege a los demás. IMSS. Recuperado el 24 de marzo de 2022, de http://www.imss.gob.mx/sites/all/statics/COVID-19/materiales/fuerza/03-fuerza.jpg

15. Enfermedades respiratorias de invierno. Clínica las Condes. Recuperado el 24 de marzo de 2022, de https://www.clinicalascondes.cl/CENTROS-Y-ESPECIALIDADES/Centros/Centro-de-Enfermedades-Respiratorias-Infantil/Noticias/Te-puede-interesar/Enfermedades-respiratorias-de-invierno

16. Cómo protegerse y proteger a los demás. (2022, 20 enero). Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Recuperado 23 de febrero de 2022, de https://espanol.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html